Bailar alegra el cuerpo, el alma, y la salud. Por eso estudiar danza es una buena opción para quienes quieren una alternativa diferente a un gimnasio y lo mejor es que pueda practicarse a cualquier edad.
El baile es una de las mejores maneras para mantenerse en forma, ya que facilita el movimiento muscular sin darse cuenta, es una buena terapia tanto para el cuerpo como para el alma. La danza tiene muchos tipos entre esos: Clásica, folclórica, bailes de salón, patinaje artístico, danza medieval, moderna, rock and roll, pop, salsa, hip hop, tango, danza contemporánea.
Entre los elementos fundamentales a destacar dentro de la danza están: el movimiento, ritmo, expresión y color y lo mejor es que bailar lo puedes hacer a cualquier edad desde el flamenco, árabe, bailes de salón, tango y hasta ballet. Todo está en los gustos de cada persona. Los movimientos característicos de estas danzas son en su mayoría lentos, pero en donde se ejercita la flexibilidad y el estiramiento muscular. Los bailes de salón pueden estar conformados por la práctica del tango, chá chá chá o charleston entre otras. Existen las danzas regionales que son propias de cada lugar y que son muy populares y practicadas.
A continuación te dejamos las ventajas más importantes atribuidas al estudiar danza.
- Estimula el ejercicio físico
- Es una actividad entretenida y divertida
- Facilita el buen humor
- Otorga bienestar al cuerpo y al estado de ánimo
- Se conoce gente nueva
- Es posible desarrollarla a cualquier edad
- Estimula la creatividad y flexibilidad debido a los diferentes ritmos y coreografías
- Se mejora el aparato cardiovascular
- Se obtiene una mejor irrigación sanguínea
- Ideal para mujeres que han entrado en la menopausia ya que la practica de esta actividad ayuda a mantener en forma el estado de los huesos
- La danza es el canal ideal para comunicarse y expresarse
- Se recomienda la danza para aquellas mujeres con dolencias de espalda o en la zona lumbar
- Combate el estreñimiento
- Favorece el funcionamiento adecuado de los ovarios
- Estimula una correcta postura al caminar
- Se fortalecen los pies, piernas y brazos de una manera divertida
- Es la mejor alternativa para quienes no deseen asistir a un gimnasio
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